Covid-19: Τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να παραμείνετε ασφαλείς


Covid-19: Τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να παραμείνετε ασφαλείς

ενόψει των ολοένα και πιο διαδεδομένων φόβων για μια πανδημία Covid-19, ποια συγκεκριμένα βήματα μπορεί να πάρει κάποιος αυτή τη στιγμή για να αποτρέψει τη λοίμωξη ; Διαβάστε τον πρακτικό μας οδηγό βασισμένο σε επίσημες πηγές.

Όλα τα δεδομένα και τα στατιστικά στοιχεία βασίζονται σε διαθέσιμα στο κοινό δεδομένα κατά τη στιγμή της δημοσίευσης. Ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να είναι ξεπερασμένες. Επισκεφθείτε το κόμβο Coronavirus και ακολουθήστε τη σελίδα Live Updates για τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με την πανδημία Covid-19.

Μέχρι σήμερα, οι υπάλληλοι της δημόσιας υγείας έχουν αναφέρει δεκάδες χιλιάδες περιπτώσεις Covid-19, την αναπνευστική νόσο που προκλήθηκε από το νέο κορώνα, SARS-COV-2.

Αυτή η κατάσταση έχει προκαλέσει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να αισθάνονται ανήσυχοι για να μολυνθούν, και τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα δημόσια φόρουμ αφθονούν με ερωτήσεις σχετικά με το πώς να διατηρήσουν το Covid-19 στον κόλπο.

Αυτό το ειδικό χαρακτηριστικό είναι ένας πρακτικός οδηγός που περιγράφει τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε μια λοίμωξη του αναπνευστικού στο σπίτι, στην εργασία, στο σχολείο και ενώ ταξιδεύετε.

Οι συστάσεις που περιγράψουμε βασίζονται σε εκείνες των επίσημων πηγών, συμπεριλαμβανομένου του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), των Κέντρων Ελέγχου και Προστασίας Ασθενειών (CDC) και του Αμερικανικού Ερυθρού Σταυρού, καθώς και μας αλληλογραφία με έναν εκπρόσωπο της ΠΟΥ.

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς όπου ζείτε

“Με βάση τις πληροφορίες που ελήφθησαν μέχρι στιγμής και από την εμπειρία μας με άλλους κοράνιους, το Covid-19 φαίνεται να εξαπλώνεται κυρίως μέσω αναπνευστικών σταγονιδίων (πότε Ένας άρρωστος βήχει, για παράδειγμα) και στενή επαφή “, δήλωσε ο εκπρόσωπος του WHO στο Medical News σήμερα.

Υπό το πρίσμα αυτών των πληροφοριών, ο εκπρόσωπος είπε, ο ΠΟΥ προτείνει προληπτικές ενέργειες για την ελαχιστοποίηση της έκθεσης στα σταγονίδια.

Κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων, οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν τα ακόλουθα μέτρα για να αποτρέψουν τη μόλυνση, σύμφωνα με τις οδηγίες της ΠΟΥ:

  • Καθαρίστε τα χέρια τακτικά με αλκοόλ με βάση Αποσυσκευάστε, ή πλύνετε με σαπούνι και νερό. Το CDC κάνει επίσης αυτή τη σύσταση, συμβουλεύοντας ότι το απολυμαντικό θα πρέπει να περιέχει “τουλάχιστον 60% αλκοόλ” και ότι οι άνθρωποι πρέπει να πλένουν τα χέρια τους για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
  • Καθαρές επιφάνειες – όπως καθίσματα κουζίνας και γραφεία εργασίας – τακτικά με απολυμαντικό.
  • Αποφύγετε τις πολυσύχναστες περιοχές όταν βγαίνετε έξω, για άτομα άνω των 60 ετών και άτομα με υποκείμενα προβλήματα υγείας.
  • Προσπαθήστε να αποφύγετε στενή επαφή με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, συμπεριλαμβανομένου του βήχα και του φτάρνισμα.
  • Λάβετε ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το COVID-19. Ορισμένες καλές πηγές περιλαμβάνουν τον Οργανισμό Υγείας της Pan American και τους ιστοσελίδες του ΠΟΥ.

    • Ο Αμερικανός Ερυθρός Σταυρός συμβουλεύει επίσης να μην αγγίξει το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια όταν βγαίνει και περίπου, πριν να έχει την ευκαιρία να πλύνει τα χέρια.

    Επίσης, το CDC συνιστά να πάρει το γρίπη πυροβολισμό για να αποτρέψει άλλες εποχιακές αναπνευστικές λοιμώξεις.

    Το CDC συνιστά στους ανθρώπους που δεν είναι πλήρως εμβολιασμένες μάσκες προσώπου υφασμάτων σε εσωτερικές δημόσιες ρυθμίσεις. Εάν οι αριθμοί περιπτώσεων είναι υψηλοί στην περιοχή, ίσως είναι καλύτερο να φορέσετε μια μάσκα σε εξωτερικούς χώρους, επίσης. Αυτό θα βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξάπλωσης του ιού από ανθρώπους που δεν γνωρίζουν ότι το έχουν συμβληθεί, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι ασυμπτωματικοί. Σημείωση: Είναι κρίσιμο οι χειρουργικές μάσκες και οι αναπνευστήρες N95 να προορίζονται για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης

    Πώς να παραμείνετε ασφαλείς στην εργασία και στο σχολείο

    Ένα ξέσπασμα, αλλά μερικά απλά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της μόλυνσης στο γραφείο ή στην τάξη.

    Είναι σε μεγάλο βαθμό τα ίδια με αυτά που περιγράφηκαν παραπάνω. Σύμφωνα με τις συστάσεις της ΠΟΥ, τα παρακάτω είναι τα σημαντικότερα προληπτικά βήματα:

  • Πλύνετε τακτικά τα χέρια με σαπούνι και νερό ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό.

    • Σε πρόσφατες τηλεπικοινωνίες, οι αξιωματούχοι του CDC ενημέρωσαν όποιον ανησυχεί για τον πιθανό αντίκτυπο του Covid-19 για να έρθει σε επαφή με τους εργοδότες και τα σχολεία για να ανακαλύψει ακριβώς ποια μέτρα ανταπόκρισης έχουν σε ισχύ.

    Πώς να παραμείνετε ασφαλείς ενώ ταξιδεύετε

    Για άτομα που σχεδιάζουν να ταξιδέψουν, όλες οι ίδιες βασικές συστάσεις υγιεινής ισχύουν. Οι ΠΟΥ συμβουλεύουν:

    • Τα χέρια καθαρισμού σε τακτική βάση
    • διατηρώντας τουλάχιστον απόσταση 1 μέτρου από ανθρώπους που βήχουν ή φτάρουν το φτέρνισμα
    • ακολουθώντας το covid- Ειδικές συμβουλές ταξιδιού από τις τοπικές αρχές

    Το CDC παρέχει εκτεταμένες, συχνά ενημερωμένες πληροφορίες.

    Τι εάν έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη;

    Τι συμβαίνει εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας να παραμείνετε υγιείς;

    Ο εκπρόσωπος του ΠΟΥ που απάντησε σε ερωτήματα MNT προσέφερε τις ακόλουθες συμβουλές: χέρια.

  • Εάν αισθάνεστε καλά, μείνετε στο σπίτι και καλέστε το γιατρό σας ή έναν τοπικό επαγγελματία υγείας.
  • Εάν αναπτύξετε δύσπνοια, καλέστε το γιατρό σας και αναζητήστε τη φροντίδα αμέσως.
  • Εάν είστε άρρωστοι: Μείνετε στο σπίτι, φάτε και κοιμάστε ξεχωριστά από άλλους στο σπίτι και χρησιμοποιήστε διαφορετικά σκεύη και μαχαιροπίρουνα.

    • Ο εκπρόσωπος του ΠΟΥ μας έδωσε επίσης κάποιες συμβουλές που σχετίζονται με τα ταξίδια για άτομα που έχουν συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη και είτε σκέφτονται να ταξιδεύουν είτε έχουν μόλις επιστρέψει από ένα ταξίδι.

    Εξήγησαν ότι:

    • Όποιος με πυρετό ή βήχα πρέπει να αποφύγει να ταξιδέψει.
    • Όποιος αναπτύσσει συμπτώματα σε μια πτήση θα πρέπει να ενημερώσει αμέσως το πλήρωμα και, μόλις το σπίτι, να επικοινωνήσει με έναν επαγγελματία υγείας και να τους πει για τις τοποθεσίες που επισκέφθηκαν.

    Να είστε προετοιμασμένοι, αλλά μην αγοράζετε αγορά

    για παρατεταμένη περίοδο; Πώς πρέπει να προετοιμαστείτε; Ορισμένοι εμπειρογνώμονες της δημόσιας υγείας έχουν προσφέρει συμβουλές.

    “Εάν εσείς ή ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο συνταγής, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή προσφορά, π.χ., τουλάχιστον 4 εβδομάδες αξίας”, λέει ο καθηγητής Peter Openshaw, από το Imperial College London, στο Ηνωμένο Βασίλειο.

    Όσον αφορά τα τρόφιμα και άλλες ανάγκες, “μην αγοράζετε πανικό”, συμβουλεύει, “αλλά αγοράστε μερικές επιπλέον διατάξεις όταν συνήθως πηγαίνετε για ψώνια. Μην ξεχάσετε τα κατοικίδια ζώα. ”

    Πρόσθετοι πόροι δημόσιας υγείας

    Εδώ είναι μερικοί άλλοι επίσημοι πόροι που μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε σε καλή υγεία:

    • Σε σχέση με το COVID-19 “από το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου των Νοσημάτων
    • Οδηγός CDC για” πότε και πώς να πλύνετε τα χέρια σας “
    • Οδηγίες CDC για την πρόληψη της εξάπλωσης Covid-19 στις Κοινοότητες
    • Οδηγίες CDC για το τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε Covid-19
    • Το δίκτυο πληροφοριών ΠΟΥ για επιδημίες
    • Ο Ερυθρός Σταυρός Covid-19 Info Hub

    “[Είναι] φυσιολογικό και κατανοητό να αισθάνεστε ανήσυχοι, ειδικά αν ζείτε σε νομό ή κοινότητα που έχει επηρεαστεί”, δήλωσε ο εκπρόσωπος της WHO στο MNT. Αντιμετωπίζοντας τους αναγνώστες μας, πρόσθεσαν:

    “Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε στην κοινότητά σας και να συζητήσετε πώς να παραμείνετε ασφαλείς με το χώρο εργασίας, το σχολείο ή τον τόπο λατρείας”.

    για ζωντανές ενημερώσεις σχετικά με τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με το νέο κορωνιοϊό και το Covid-19, κάντε κλικ στο

    • Δημόσια Υγεία
    • μολυσματικές ασθένειες / βακτήρια / ιούς
    Família:
    Distribuição:
    Bibliografia: